HRANA - MEDICINA NOASTRA

INGREDIENTE:  - un avocado mare  - 65 g masline kalamata - un catel de usturoi - 2-3 linguri zeama de lamaie - un varf de lingurita  cimbru  PREPARARE :  Mixam bine toate ingredientele cu blenderul de mana si servim alaturi de salate. VA DORESC : POFTA BUNA !

O inghetata simpla si delicioasa doar din doua ingrediente : - 2 banane congelate                                                                                      - o cana afine congelate Congelam fructele ,apoi le scoatem din congelator si lasam 10 min, mixam in robotul cu lama in S si gata ! :)   Servim inghetata in cupe si ornam cu afine proaspete !           VA DORESC: POFTA  BUNA !

Rereta inspirata de Valentina Savu :  inghetata de ananas  . INGREDIENTE : - 2 banane bine coapte - jumatate ananas mic si bine copt - coacaze rosii pt ornat PREPARARE :  Curatam bananele si ananasul si le taiem cuburi mai mari ,apoi le punem intr-un bol cu capac sau o punga si dam la congelator peste noapte. A doua zi scoatem fructele ,lasam 10 min si apoi le punem in robotul cu lama in S si mixam pana se face crema. Punem inghetata in cupe si ornam cu coacaze rosii.  VA DORESC : POFTA BUNA !