HRANA - MEDICINA NOASTRA

Un smoothie din doua fructe delicioase si pline de vitamine . Mango un fruct exotic , dulce si aromat in combinatie cu portocale dulci - acrisoare ,pline de vitamina C . Am curatat un mago bine copt si i-am luat samburele ,l-am taiat bucatele si l-am mixat bine . Am adaugat o cana mare ( sau 2 pahare )cu suc de portocale , am amestecat si am strecurat sucul  . L-am servit pe moment  ! * Am ales portocale pt suc din cele cu coaja subtire. * Mango ( nu toate fructele ) au niste firisoare subtiri si din acest motiv am strecurat sucul . A iesit fin la textura , dulce si aromat . Va invit sa probati ! Pofta Buna !

Un nectar plin de vitamine ,bun pentru anotimpul rece. Reteta este simpla si sucul este foarte bun . Nu va arat mainile mele ca sa vedeti cum m-am zgariat la culesul maceselor ,dar pot sa va spun ca a meritat efortul . :) Deci sa trecem la reteta : - o cana macese moi - 3 cani  apa - o linura miere ( optional ) Am rupt coditele si partea neagra a maceselor si le-am pus in blender impreuna cu apa si am mixat bine. Cu ajutorul unui tifon indoiat in 4 am strecurat  . L-am servit proaspat. Gustul e foarte placut. Mai multa informatie despre macese gasiti  aici  . VA DORESC : POFTA BUNA !

INGREDIENTE: - catina  - miere - apa *cantitatea de catina dupa preferinta. PREPARARE: Spalam bine catina, apoi o scurgem si o punem intrun vas ,dupa care o mixam bine cu mixerul de mana. Apoi o scurgem bine, bine cu un tifon pus in doua . Sucul obtinut il amestecam cu miere. O parte suc si o parte miere ( cantitati egale ).   Pastram acest sirop in sticle cu capac, intr-o camera racoroasa si intunecata. La servire punem apa dupa gust. *Cojile ramase le acoperim cu apa si le stoarcem inca o data. Sucul obtinut il amestecam cu miere dupa gust si il servim proaspat. VA DORESC :POFTA  BUNA !

INGREDIENTE: - 500 ml lapte de migdale ( reteta  aici  ) - 350 g capsuni PREPARARE: Punem in blender laptele rece si capsunele spalate si mixam pana obtinem  acest smoothie gustos si hranitor. Este ideal pt un mic dejun alaturi de cereale si fructe . VA DORESC: POFTA  BUNA !